Coaching
Worden wie je bent
Zou het niet heerlijk zijn om afscheid te nemen van datgene wat je dwarszit? En daarmee ruimte te creëren voor datgene wat je juist wel steun biedt.
Misschien heb je al veel geprobeerd om van je beperkende patronen af te komen. Maar mogelijk merkte je, net als ik, dat deze pogingen niet het gewenste effect hadden of de situatie zelfs verergerden.
Eerder irriteerde ik me aan de uitspraak “de bron van geluk zit in jezelf”. Totdat ik de juiste tools ontdekte en ermee aan de slag ging. Nu besef ik hoe waar deze uitspraak is.
Ik help je om die bron in jezelf weer te vinden, zodat je voluit, onbelast en onbelemmerd kunt leven. We zullen werken met krachtige loslaat-oefeningen, het ombuigen van beperkende patronen en het (her)ontdekken van je persoonlijke krachtbronnen en energiegevers.
Daarnaast leer ik je om anders om te gaan met gedachten, gevoelens en emoties, waardoor je direct meer ruimte, rust en ontspanning ervaart. Jij krijgt weer de volledige regie in handen en bent vrij om de keuzes te maken die je werkelijk wilt.
Ik maak gebruik van diverse methodieken, zoals positieve psychologie, Appreciative Inquiry, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Reiki en meta-cognitieve en lichaamsgerichte oefeningen. Ook werk ik met Sedona en Mindfulness.
Wat levert het op?
- Meer geluk, vrijheid en plezier in het leven
- Versterkt zelfvertrouwen
- Innerlijke rust en balans
- Bevrijding en opluchting
- Meer leven vanuit je hart
- Leven in plaats van overleven
- Acceptatie en aanvaarding
- Compassie en zelfliefde
- Meer energie, levenslust en veerkracht
- Beter presteren door verhoogde concentratie
MEER REGIE OVER JE LEVEN
Zonder het te beseffen, kunnen (oude) patronen ervoor zorgen dat je in je emoties schiet, waardoor je automatisch reageert.
Dit kan een onaangenaam en machteloos gevoel creëren, alsof je geen controle hebt over je eigen emoties en reacties.
Wanneer je een patroon leert te herkennen en begrijpt waar het vandaan komt, kan je onderbewuste bewust worden, waardoor je de keuze hebt om anders te reageren.
MEER RUST IN JE HOOFD
Het is essentieel om je bewust te worden van je eigen gedachten: zijn ze ondersteunend of juist hinderlijk?
Je wilt bijvoorbeeld de transformatie maken van kritisch en ‘streng voor jezelf’ naar een houding van liefde en vertrouwen geven. Het is daarbij van belang om de ‘kleur’ van je gedachten te herkennen. Leer de patronen in je brein kennen en ontdek hoe je onnodig gepieker en getob kunt beëindigen.
Pas wanneer je je bewust wordt van wat er in je brein omgaat, kun je het ombuigen en de overstap maken naar denken vanuit een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen.
OUDE PATRONEN LOSLATEN
In bepaalde situaties en het gedrag van anderen heb je weinig tot geen controle. Wat je echter wel kunt beïnvloeden, is de manier waarop je hierover denkt, voelt en reageert.
Juist die manier van denken, voelen en reageren kan leiden tot aanzienlijke interne onrust, verzet en stress. Deze weerstand creëert energieblokkades in je lichaam en kan tot verkramping leiden, met alle gevolgen van dien.
Ik leer je jezelf te bevrijden door middel van praktische en eenvoudige oefeningen, zodat je direct begrijpt en voelt hoe dit proces werkt. Het resultaat is innerlijke rust, diepe ontspanning en een vrije stroom van levensenergie.
KEUZES WAAR JE BLIJ VAN WORDT
Kernwaarden zijn cruciaal voor het maken van keuzes die aansluiten bij jouw principes.
Denk eens terug aan een periode waarin alles soepel verliep en je je op je best voelde. De kans is groot dat de situaties en besluiten die je toen nam, in lijn waren met je kernwaarden. Het omgekeerde geldt ook: als je terugkijkt op minder sterke momenten in je leven, zul je vaststellen dat je keuzes hebt gemaakt en je in omstandigheden bevond die indruisten tegen je kernwaarden.
Het helder hebben van deze waarden biedt richting en functioneert als een kompas dat je helpt op koers te blijven. Wanneer je vanuit jouw waarden beslissingen neemt, passen deze daadwerkelijk bij jou en voelen ze krachtig en authentiek aan.
MEER COMPASSIE EN ZELFLIEFDE
Vaak ben je zo gefocust op presteren en het voldoen aan de verwachtingen van anderen, dat je niet goed genoeg stilstaat bij wat je daadwerkelijk gelukkig maakt.
Als je niet precies weet wat jou voedt, is het lastig om daar gerichte stappen voor te ondernemen.
Ik help je (her)ontdekken wat compassie en zelfliefde voor jou concreet betekenen en wat er nodig is om jezelf die waardevolle momenten ook echt te gunnen en te geven.
ENERGIEVERSTERKERS
Je ervaart het grootste geluk wanneer je je talenten benut en daarvoor erkenning ontvangt. Bovendien voel je je gelukkiger als je bijdragen heeft aan een groter geheel en wanneer je een zekere mate van autonomie ervaart.
Het is van belang om je energiebronnen te versterken en energielekken te minimaliseren.
De antwoorden liggen al in jou. Soms is het moeilijk om daar zelf bij te komen. En zelfs als je het antwoord weet, kan het een uitdaging zijn om ernaar te handelen. Ik begeleid je in het ontdekken van de oplossingen en help je deze daadwerkelijk in je leven te implementeren.